Неща, които най-вероятно няма да ви помогнат да преодолеете страха си от летене

Добре де, може да имам малък страх от летене, който в повечето случай може да бъде истински трън в задника (така де, извинявам се за сравнението). С времето срещнах някои доста забавни и безполезни съвети относно преодоляването на страха от летене. Ето защо реших да споделя този списък с неща, които най-вероятно няма да ви помогнат да преодолеете страха си.

ПРОПУСНЕТЕ СЪНЧО

Опитайте се да останете будни през цялата нощ преди полета ви. Обзалагам се, че няма да е трудно, когато през главата ви преминават мисли за КРАЯ НА СВЕТА и НАЙ-ВЕРОЯТНО ЩЕ СЕ РАЗБИЕМ.  А защо да не упражните ново хоби (например можете да се упражните в писането на завещание) или не си устройте филмов маратон? Горещо препоръчвам да се въздържите от заглавия като Змии в самолета, Има ли пилот в самолета или 10-те сезона на Разследване на самолетни катастрофи.

Лично аз опитах тази техника преди последният ми полет до Джакарта. След като не спах повече от 24 часа се качих изключително изморена на борда (освен това изглеждах така, сякаш току що съм приключила нощна смяна в Макдоналдс). Изненадващо ефектът на умората премина в момента, в който запалиха двигателите. Въпреки че полетът беше сравнително спокоен, пилотът реши да допринесе за нивото на адреналин в пътниците и предупреди всички, за наближаващата силна турбуленция (която в последствие заобиколи). Но това не ми попречи да се вкопча в седалката и да започна да отмятам различни сценарии за това как точно ще се разбием.

На път да се кача на самолета до Сингапур.

ПРОЧЕТЕТЕ НЯКОЯ КНИГА ИЛИ СИ ПУСНЕТЕ ФИЛМ

Предполагам сте наясно с един от най-разпространените съвети, който някой може да ви даде. Хората постоянно твърдят как една книга или хубав филм ще отклонят вниманието ви от фактът, че сте 11 километра над земята.

Затова и задължително прелиствам списанията на всеки полет, на който се кача. Ето как протича това обикновено: ” Бали е известен с културното си наследство… ТОВА ТУРБУЛЕНЦИЯ ЛИ Е…което местното население е наследило…КАКЪВ Е ТОЗИ ШУМ? УБЕДЕНА СЪМ, ЧЕ НЕ Е НОРМАЛНО ДА СЕ ЧУВА…от своите прадеди…OХ, НЯКОЙ Е БИЛ В ТОАЛЕТНАТА.”

Спомням си, веднъж по време на полета ми с FLY KINGFISHER (а това бе и единственият ми полет с тази компания) се вгледах в един филм от Боливуд с комедиен привкус, за приключенията на трима братя (това беше и единственият път, в който гледах Боливудска продукция). И макар този филм да не успя да разпали страстта ми към музикално наситените индийски филми, то успя да ме разсее и да ме накара да забравя, че летя.

ПРОВЕРЕТЕ СТАТИСТИКАТА

Ама вие сериозно ли? Когато някой има страх от летене, подхвърлянето на няколко цифри няма да да променят това. Знам че шанса човек да участва в самолетна катастрофа е 1 на 23283458368302 милиона, но тази цифра все още ми изглежда подозрителна. Наречете ме старомодна, но пътуването с кола ми изглежда доста по-безопасно (пък и не ми трябва парашут).

Всеки път когато летим Дилян се опитва да ме успокой, цитирайки различни статистики, но това само ме напряга повече (все пак никога не съм харесвала математиката).

Може и да имам страх от летене, но обичам да гледам самолети (особено ако аз не съм на борда им).

ЙОГА ПО ВРЕМЕ НА ПОЛЕТА

Наскоро прочетох една статия, в която твърдяха, че извършването на няколко лесни упражнения от йогата могат да облекчат тревожността преди и по време на полет. Нека си признаем, това няма да ви помогне със страха от летене, но може би ще ви направи по-пластични. Пък и се чудя откъде човек ще намери достатъчно място, за да се развихри, тъй като понякога си е цяло предизвикателство да намериш място за краката си в икономичната класа. Като се замисля, аз съм виждала доста вдъхновяващи йога пози, изпълнявани докато пътниците са се опитвали да се наместят на местата си.

ДИШАЙТЕ

Хората казват, че когато тревожността се увеличава, човек не диша достатъчно дълбоко. Те съветват, че дълбокото вдишване може мигновено да облекчи стреса. Ами да ви кажа аз дишам на абсолютно всеки полет на който съм се качила, но не ми е помогнало със страха ми от летене. Затова и измислих леко преработен вариант на горния съвет, а именно НЕ ДИШАЙТЕ! Така шансовете ви да припаднете и да пропуснете по-голяма част от полета са по-високи.

Ето какво намерих на плажа в Ко Самуй. Определено не бих пътувала с тази компания.

Нещо, което реално може да помогне

Ако горе описаните точки не ви помагат да преодолеете страха си от летене (и най-вероятно е така), опитайте се да се свържете с компания, която предлага симулации на полети. Повечето фирми имат специални пакети, които са насочени към хора със страх от летене. Тези курсове се водят от професионалисти – пилоти и стюарди, които разкриват техники са преодоляване на страха. Пък ако и това не помогне просто пътувайте само с кола, автобус или ферибот (винаги може да си построите сал или нещо подобно).